Warum und wie ich Yoga weitergebe…

Lock-Down-Modus AB NOVEMBER 2020
alle Einheiten on line via Skype (siehe unten)
… so vertreiben wir das Grau der kalten Jahreszeit!!!

Seit 2006 praktiziere ich Yoga und bin seit 2007 zertifizierte Sivananda Yogalehrerin. Gerne gestalte ich meine Klassen sportlich, natürlich und bodenständig. Bis Februar 2011 unterrichtete ich in Benghasi/Libyen. Seit 2012 biete ich Yogaklassen, Yoga-Coachings und Yoga-Workshops in Österreich an.

Es ist mir sehr wichtig mit Einfühlsamkeit, Klarheit, Unterstützung und Zuneigung einen Raum zu schaffen, in dem es Gelegenheit gibt, sich selbst zu spüren, sich selbst zu entdecken und sich selbst wieder näher zu kommen. Mein Ziel ist es, dass sich dieses Gefühl bei den Yogaübenden mit der Zeit auch im Alltag einstellt und dass, das „Sich-Wohlfühlen“ (wieder) zur Normalität wird. Eine gute Mischung aus Anspannung, Entspannung und Atmung führt in diese Richtung und über kurz oder lang gelingt es dir vielleicht, diesen wunderbaren Mix in den Alltag mitzunehmen.

Zielsetzung meiner Accessible Yoga – Einheiten (Yoga für Menschen mit speziellen Bedürfnissen) ist es, dafür zu sorgen, dass individuelle Autonomie und Würde unterstützt und erhalten werden.

Wer jung bleiben will, soll früh damit anfangen!
Fang jetzt damit an: Beobachte einfach deinen Atem – egal ob im Sitzen, Liegen oder Stehen. Schließe die Augen und spüre und höre deinen Atem für 1 Minute – und schon hast du den Kern von Yoga geübt! Komm und hol dir mehr! (Karin im August 2020)

…das biete ich an

  • HATHA YOGA – alle Stufen
  • BreathWalk® – alle Stufen (in der Natur)
  • YOGAWALK (in der Natur)
  • Yoga NIDRA (nach Swami Satyananda) – alle Stufen
  • ACCESSIBLE Yoga (barrierefreies Yoga)
    – für Menschen mit (körperlichen und/oder kognitiven Einschränkungen (u.a. auch bei demenziellen Veränderungen)

Gerne können Yogaeinheiten individuell von Firmen, als Einzel-Coachings, für Veranstaltungen gebucht werden.

AKTUELL;
während des Lock-Downs Alternativprogramm via Skype:
für nähere Info, bitte um Kontaktaufnahme unter welcome@tuteinfachgut.yoga

Einfach Yoga – montags 15:00 via Skype
15:00 Einfach Yoga auf der Matte im Saal (1140) – alle Stufen

Yoga für Fortgeschrittene – dienstags und donnerstags 18:00 via Skype

alle Skype Einheiten dauern 60 Minuten

Mittwochs-Yoga: ab November 2020
15:00 Einfach Yoga auf der Matte im Saal (1140) – alle Stufen

Donnerstags-Yoga: momentan in Pause
17:00 – BreathWalk® oder Yogawalk im Freien (1140) – alle Stufen

Alle Einheiten dauern 90 Minuten. 

Anmeldung und genauere Info unter k-mp@gmx.net, welcome@tuteinfachgut.yoga oder 0680 4042763
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YOGA in den Bergen:

Yoga & Schnee am Kühtai:
von 9.1. – 16.1.2021 habe ich wieder das Vergnügen für das Hotel Tyrol am Kühtai Morgenyoga, Yoga auf der Bergstation als Mittagseinheit, Breathwalk am Nachmittag und vielleicht auch Yoga Nidra am Abend anzubieten.
Die Yoga-Auszeit ist gut mit Skifahren am höchsten Skiort Österreichs (2020m) oder auch mit Langlaufen zu kombinieren. Für Urlauber, die als Begleitung ihrer Skifahrenden Lieben dabei sind, ist Yoga ein wunderbares Freizeitprogramm im Skiparadies.


Yoga Herbst im Gasteiner Tal– „Quelle der Inspiration“
09.-18.10.2020  im Hotel Klammers Kärnten (auch tageweise buchbar!)
Matte & Pool-Einheiten
50 Min. im Yogaraum/30 Min. im 34 Grad Celsius warmen Thermal-Außenpool
Almyoga (3 1/2 Stunden)
gemeinsamer Aufstieg zur Alm mit rhythmischen Atemtechniken sowie einfachen, effektiven Yogaübungen – und natürlich bewusstes Lebensenergie tanken inmitten einer einzigartigen Umgebung, weitab von jeglichem Treiben.
BreathWalks® (90 Min.)
Walking in Verbindung mit rhythmischen Atemtechniken, dazu ein paar einfache, effektive Yoga-Übungen entlang der Ache und/oder im Kurpark
Klassische Hatha-Yogaeinheiten (90 Min.)
im hauseigenen Gesundheitspavillon mit Glasdach und Blickrichtung Berg
YOGA NIDRA (75 Min.)
Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgeht. Eine Art psychischer Schlaf, in dem körperliche und geistige Aktivitäten zur Ruhe kommen. Mehr als eine Entspannungsübung – Frische für den Körper –  und das Gehirn wird in einen Zustand vollbewusster Ruhe gebracht. Stress und Nervosität abbauen und die im Unbewussten liegenden Kräfte ins Bewusstsein heben, ist ein Ziel von Yoga Nidra

detailliertes Herbst-Programm ist unter https://www.hotel-kaernten.com/yoga.html

Die einzige Konstante ist Veränderung…

… nie zuvor fühlte sich diese Aussage so wahr an, wie im Moment – und zwar für uns alle! (Karin Maitri im April 2020)

In meinem Yogaleben fand diese ständige Veränderung durch Ergänzungen und Auffrischungen meiner Yogalehrerausbildung 2007 Sivananda TTC, schon immer statt.

Einige meiner Fortbildungen aus den letzten Jahren sind:

Mini-Lebenslauf

Ich heiße Karin Maitri Perkmann. Meine ersten 20 Lebensjahre verbrachte ich im Mühlviertel, danach 5 Jahre Studium in Wien, von 1990 – 2011 lebte ich in  Benghasi/Libyen. Während ich noch in Libyen lebte, absolvierte ich 2007 meine Yogalehrer Ausbildung im Sivananda Ashram in Reith in Tirol – noch im selben Jahr begann ich Yoga in Benghasi zu unterrichten.

Seit 2011 lebe ich wieder in Wien und 2012 begann ich Yoga in Österreich zu unterrichten.

Kontakt aufnehmen…

Ich freue mich auf Deine Kontaktaufnahme per Telefon oder Mail.

Karin Maitri Perkmann                                                                                                      Telefon (sms): 0680 4042763
Email: welcome@tuteinfachgut.yoga                                                                     Facebook: Karin Maitri Perkmann

Meine Partner:                                                                                                             Amazing Yoga Vienna, Hotel Klammers Kärnten in Bad Hofgastein, Tourismusverband Bad Hofgastein, Fritsch, Chiari & Partner ZT GesmbH, Hotel Tyrol am Kühtai, Karin Gartner, Sportcenter Cumberland